Белая диета

Белая диета.
Белая диета предназначена для предотвращения окрашивания зубной эмали после офисного отбеливания. Даже хорошо проведенная процедура отбеливания не пройдет без следов на эмали. На некоторое время он становится особенно уязвимым к окрашиванию и раздражителям. Игнорирование рекомендаций приведет к пустой трате времени и денег. Это также может повредить эмаль, которая стала тоньше из-за чистки, поэтому вам следует подумать о лечении зубов, а не об отбеливании. Рацион содержит только те продукты, которые не содержат красителей, будь то искусственные или натуральные.
Период диеты.
Минимальная общая продолжительность белой или бесцветной диеты составляет 5 дней. Но для того, чтобы эмаль полностью восстановилась и отбеливающий эффект продлился дольше, его следует ограничить несколькими неделями.
Конечно, трудно представить себе месяц без чая или кофе. Зеленый чай также будет запрещен. Привычка употреблять тонизирующие напитки укоренилась в жизни многих людей.
Также необходимо строго избегать горячей и холодной пищи, но это тоже непросто. Однако тонкая эмаль может не выдержать перепадов температур. Утешает то, что, когда вы приближаетесь к середине трапезы, позволяется небольшая поблажка. Но только самые маленькие!
Самыми сложными обычно являются первые 3 дня, когда нужно воздерживаться от всего, что запрещено при белой диете. Желательно потерпеть подольше, но если вы не можете переносить это полностью, то на 4-й день можно пить теплый чай или кофе через соломинку. Напиток не должен быть сильно заваренным. После отклонения от такого правила необходимо немедленно почистить зубы. Снисходительность относится к цвету пищи, но не к температуре. Горячий суп или вода из холодильника вредны.
Авторизованные продукты.
Вы можете употреблять перечисленные продукты во время белой диеты.
Белое мясо; белая рыба; яйца (только белковые); крупы (рис, ячмень, овсянка); белая фасоль; мягкий сыр. Молоко (кисломолочные продукты возможны только через 2-3 дня, включая неокрашенный йогурт); сливочное масло; растительное масло; легкие грибы с мякотью (белые грибы, шампиньоны); картофель; легкие овощи (очищенные огурцы, белый перец); легкие ягоды и фрукты (белый виноград, очищенные яблоки (кроме кислых)); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки (кроме кислых); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); свежие фрукты (белый виноград, очищенные яблоки); Макаронные изделия; мучные изделия, не содержащие сахара или красителей. Отварная или тушеная капуста; сельдерей (термически обработанный корень); белый или прозрачный напиток.
Овощи и фрукты могут вызвать подозрение. Например, капуста может выглядеть белой, но фрукты могут выглядеть зеленоватыми. Далее, фрукты лучше не есть сырыми, а сначала разогреть их. Также рекомендуется безопасно играть с яблоками, например, запекать в духовке, чтобы уничтожить кислоту фруктов. В первые несколько дней белой диеты после отбеливания зубов не употребляйте алкогольные напитки, даже если они прозрачные.
Все должно быть теплым или прохладным, не будет ни льда, ни ожогов. Холод и жара повреждают зубы. Кроме того, эмаль может не выдержать таких температурных нагрузок.
Запрещенные продукты.
К запрещенным продуктам относятся те, которые имеют темный цвет, кислый или острый вкус или слишком грубую текстуру.
Вредные во время белой диеты продукты из списка：
Кофе, какао (и напитки с ними); чай (ни черный, ни зеленый, ни красный); цветные безалкогольные напитки (соки, морсы, газированная вода); цветные алкогольные напитки (вина, ликеры, коктейли); сладости (шоколад, торты, конфетки); сахар и напитки, содержащие цветные ингредиенты; напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и окрашенные ингредиенты); напитки (напитки, содержащие сахар и цветные мучные изделия (начинка, посыпка, глазурь); яичные желтки; соусы (соевый, томатный, горчичный и т.д.); уксус (в том числе винный и бальзамический); маринованные и все, что маринуется (мясо тоже). Специи (кроме соли); овощи светлого цвета (морковь, помидоры, тыква, свекла); зелень; продукты, содержащие кислоты (кислое молоко может храниться несколько дней после отбеливания); фрукты и ягоды светлого цвета (клубника, вишня, смородина, черника); цитрусовые; джемы и повидло; все продукты содержащие красители (включая колбасы и ветчину ).